مراحل توسعه همدلی          

راهکارهای تقویت همدلی در کودکان    

1- همدلی را به فرزندتان بیاموزید       

2- با فرزندتان همدلی کنید   

3- در مورد احساسات دیگران با فرزندتان صحبت کنید       

4- نشان دهید که چگونه فرزندتان می‌تواند همدلی خود را بروز دهد    

5- برای فرزندتان الگو باشید  

6- در پیام‌هایتان از کلمه «من» استفاده کنید       

7- هیجانات ناراحت‌کننده فرزندتان را تأیید کنید   

8- برای فرزندتان کتاب بخوانید          

9- از بازی وانمودی استفاده کنید        

10- در مورد استفاده از عبارت «متأسفم» تفکر کنید           

11- درباره سوگیری صحبت کنید       

12- به آن‌ها بیاموزید که با استریوتایپ‌ها مبارزه کنند         

13- صبور باشید   

گفتگوی‌های ناراحت‌کننده     

1- ساکت بودن را بیاموزید    

2- برای تغییر ذهن، آماده باشید          

3- گوش دادن را بیاموزید     

عادت‌های افراد بسیار همدل  

عادت 1: کنجکاوی در مورد غریبه‌ها را در خود پرورش دهید  

عادت 2: تعصبات خود را به چالش بکشید و نقاط مشترک را کشف کنید

عادت 3: زندگی شخص دیگری را امتحان کنید    

عادت 4: خوب گوش کنید و آزادانه حرف خود را بیان کنید    

عادت 5: از اقدامات جمعی و تغییرات اجتماعی الهام بگیرید   

عادت 6: تخیل بلندپروازانه ایجاد کنید    

راهکارهای توسعه مهارت همدلی         

1- خوب توجه کنید

2- منیت خود را کنار بگذارید 

3- خودتان را به چالش بکشید

4- با افراد جدید صحبت کنید

5- سوگیری‌های خود را بررسی کنید    

6- یاد بگیرید که احساسات خود را شناسایی کنید  

7- دیدگاه‌ها و یا احساسات دیگران را در مورد یک موقعیت بپرسید      

8- از دیگران حمایت کنید    

9- بازخورد دریافت کنید       

10- خودتان را به جای دیگران قرار دهید           

11- پرسش‌های بهتری بپرسید          

12- کنجکاوی خود را پرورش دهید     

13- از منطقه راحتی خود خارج شوید    

14- مکالمات دشوار و محترمانه انجام دهید         

15- برای یک هدف مشترک به سایر افراد بپیوندید           

16- به طور گسترده مطالعه کنید         

17- مهارت‌های مشاهده‌ای خود را تقویت کنید    

18- روش چه – چگونه – چرا

استراتژی‌های آموزش همدلی به فراگیران           

1- مدل‌سازی       

2- آموزش زاویه دید           

3- استفاده از آثار ادبی برای آموزش دیدگاه‌های متفاوت       

4- گوش دادن فعال به دیگران           

منابع و مأخذ فصل